কিভাবে একটি হট টব বা স্পা সেফটি ব্যবহার করবেন--পার্ট 2
May 25, 2022
পদ্ধতি 2-মৌলিক গরম টবের নিরাপত্তা পদ্ধতি অনুসরণ করুন
গরম টবে ঢোকার আগে গোসল করুন বা সাবান দিয়ে গোসল করুন।গরম টবে নামার আগে ভালো করে ধুয়ে নিলে ঘাম এবং ত্বকের সাধারণ ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি মিলবে। আপনি যখন ধোয়াবেন, লোশন, ডিওডোরেন্টস এবং ক্রিমগুলি অপসারণ করতে ভুলবেন না যা গরম টবের জীবাণুনাশক এবং ফিল্টারের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
আপনি গরম টবে ব্যয় করা সময় সীমিত করুন।একটি গরম টবে বেশিক্ষণ বসে থাকলে ব্যবহারকারীদের বমি বমি ভাব, মাথা হালকা, অজ্ঞান বা মাথা ঘোরা হতে পারে। এই লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার একবারে একটি গরম টবে 15-20 মিনিটের বেশি সময় কাটানো উচিত নয়। আপনি যদি জলে আরও সময় চান তবে 15 মিনিট পরে বেরিয়ে আসুন এবং তারপর কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হওয়ার পরে ফিরে আসুন। আরও কিছুক্ষণ থাকার জন্য আপনি তাপমাত্রাকে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় (98.6 ডিগ্রি ফারেনহাইট (37.0 ডিগ্রি)) কমিয়ে দিতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের একবারে গরম টবে 10 মিনিটের বেশি সময় কাটানো উচিত নয়। আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং আপনার ভিজানোর সময় আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার অবিলম্বে বের হওয়া উচিত। নিজেকে অত্যধিক গরম হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সর্বদা জলের উপরে আপনার বাহু এবং বুকের সাথে বসে থাকাও গুরুত্বপূর্ণ।
বাচ্চাদেরও গরম টবে তাদের সময় 10 মিনিটের বেশি সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।
গরম টবে ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন.অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, যা গরম টবের গরম জলের সাথে মিলিত হলে অতিরিক্ত গরম হতে পারে। অ্যালকোহল পান করার ফলে তন্দ্রা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা হতে পারে এবং ড্রাগ ব্যবহারের মতো, আপনার বিচারকে দুর্বল করতে পারে এবং চেতনা হারানোর কারণে ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গরম টবে বাচ্চাদের সাথে রাখুন এবং 10 বছরের কম বয়সী শিশুদের ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন।10 বছরের কম বয়সী শিশুদের গরম টবের কাছাকাছি কোথাও থাকা উচিত নয়। গরম জল বিপজ্জনক কারণ তাদের ছোট দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়। 10 বছর বা তার বেশি বয়সী বাচ্চাদের একজন প্রাপ্তবয়স্কের দ্বারা সাবধানে দেখা উচিত, বিশেষ করে সাকশন ভেন্টের কাছে। যদি পাওয়া যায়, তাদের মাথা সব সময় পানির উপরে থাকে তা নিশ্চিত করতে উঁচু আসন ব্যবহার করুন।
আপনার মাথা জলের উপরে রাখুন।গরম টবগুলি শক্তিশালী সাকশন দিয়ে সজ্জিত যা জলকে উষ্ণ এবং বুদবুদ রাখে। যদি আপনার মাথা এই ভেন্টগুলির কাছে জলের নীচে চলে যায় তবে আপনার চুল আটকে যেতে পারে এবং জট লেগে যেতে পারে। যদি আপনার চুল লম্বা হয়, তাহলে এটি ফিল্টার বা ড্রেনে আটকা পড়া এড়াতে পনিটেল বা বানের মধ্যে রাখুন।
গরম টবের মধ্যে বা কাছাকাছি বৈদ্যুতিক ডিভাইস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।এর মধ্যে রয়েছে ফোন, রেডিও, টিভি বা অন্য কোনো কর্ডড ডিভাইস। যদি আপনাকে একটি বৈদ্যুতিক যন্ত্র ব্যবহার করতে হয়, একটি ব্যাটারি ব্যবহার করুন-এবং জল থেকে দূরে একটি টেবিলে রাখুন৷ আপনার এটাও নিশ্চিত করা উচিত যে হট টবের কাছাকাছি কোনও বৈদ্যুতিক আউটলেট নেই কারণ কর্ডযুক্ত ডিভাইস এবং আউটলেটগুলি ভিজে গেলে বৈদ্যুতিক আঘাতের ঝুঁকি।
