প্রতিদিনের ক্রীড়াবিদদের জন্য গরম এবং ঠান্ডা জলের স্পা থেরাপি
Nov 11, 2019
প্রতিদিনের ক্রীড়াবিদদের জন্য গরম এবং ঠান্ডা জলের স্পা থেরাপি
এটি এমন ছিল যে ফিটনেসের জগতে দুটি গ্রুপের লোক ছিল - যারা ব্যায়ামকে ওজন কমানোর উপায় হিসাবে দেখেন এবং যারা এটিকে বাল্ক আপ করার উপায় হিসাবে দেখেন। আজ সেই পৃথিবী প্রশস্ত হয়েছে।
লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চায় এবং{0}}ব্যালেন্স কার্ডিও এবং অন্যান্য ফিটনেস রুটিন যা শক্তি এবং সেরা সামগ্রিক ফলাফল পাওয়ার জন্য মূল প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ওজন কমানোর জন্য পরিচিত। তবুও, কিছু দৈনন্দিন ক্রীড়াবিদ সেই ভারসাম্য নিয়ে একটি সাধারণ সমস্যায় ভোগেন: তারা একটি রুটিন পছন্দ করে কিন্তু অন্যটিকে ঘৃণা করে কারণ এটির ফলে যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণা হয়। পোস্ট-ব্যায়াম ব্যথা এবং অস্বস্তি তাদের সেই ব্যায়ামগুলিকে ত্যাগ করতে নিয়ে যায় যা তারা উপভোগ করে।
কিন্তু এটা যে ভাবে হতে হবে না.
গরম এবং ঠাণ্ডা জলের স্পা থেরাপি কিছু ব্যায়ামের রুটিনের ফলে ব্যথা এবং যন্ত্রণাকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং দৈনন্দিন ক্রীড়াবিদদের তাদের সামগ্রিক সুস্থতা প্রোগ্রামগুলির সাথে ট্র্যাক রাখতে পারে।
